In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
25 maart 2015
De vetfluisteraar
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
1 juli 2016
VEGAN OREO!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
1 juni 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –