In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
11 juli 2019
Zo zorg je voor meer proteïne in je maaltijden
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
28 december 2016
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.