In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
8 augustus 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –