Eten na sporten
Na je uurtje sporten heb je vaak honger en wil je eten en heel snel ook! Het beste is om niet voor het sporten te eten, zelfs niet in de ochtend. Nuchter bewegen is heel goed voor ons. Dat deden ze in de oertijd ook. Eerst de prooi vangen, dan pas eten!
Gezond en makkelijk
Dus om onze energie goed op peil te houden is het belangrijk om eerst te trainen en dan pas te eten. Maar na de les wil je wel iets gezonds en makkelijks eten, want uren in de keuken staan daar heb je geen zin meer in.
Tips
#Een groene smoothie, liefst met een schepje eiwit poeder. Mag Weipoeder zijn of plantaardige eiwitpoeders. Je eiwitten aanvullen is goed voor de spieren (lekkere recepten vind je op VivOnline)
# Snelle havermout, met amandelmelk. Havermout even in een pannetje, beetje kaneel en wat stevia of rauwe honing en eventueel wat noten erbij.
# Eiwit pannenkoek; 2 eitjes met een banaan klutsen, in de pan bakken in kokosvet, met snufje kaneel en smullen maar!
# Groente omelet. Paar eitjes in pan en wat spinazie, tomaatjes, uitje en beetje geitenkaas meebakken, en je hebt een heerlijke super snelle maaltijd.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
17 september 2015
Ontbijt ijs
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
5 maart 2016
Ultiem geluk
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
9 augustus 2015
Herman over bonen
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
21 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –