Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.

De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn. 

Dit zijn de 50 meest gezonde producten:

1. Harissa
2. Geitenkaas
3. Popcorn
4. Kokosnoot
5. Grasgevoerd rundvlees
6. Ghee
7. Zalm uit blik
8. Spirulina
9. Citroen
10. Tofu
11. Paardenbloemblad
12. Paarse aardappels
13. Voedingsgist
14. Oesters
15. Mango
16. Aardbeien
17. Bramen
18. Artisjokken
19. Zuurkool
20. Spaghettipompoen
21. Appels
22. Wild gevangen kabeljauw
23. 
Rabarber
24. Bietenblad
25. Paarse bloemkool
26. Andijvie
27. Sugarsnaps
28. Mais
29. Pompoen
30. Kimchi
31. Olijven
32. Asperges
33. Vijgen
34. Koolrabi
35. Varkensfilet
36. 
Koffie
37. Kombucha
38. Boekweit
39. Gember
40. Tahin
41. Basilicum
42. Pistachenoten
43. Spelt
44. Zonnebloempitten
45. Peterselie
46. Chilivlokken
47. Munt
48. Wortels
49. Rauwe pindakaas
50. Amaranth

Nog makkelijker gezond koken?

Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!

Gezond ontbijt

Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!

Gezonde snack

Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.

Gezond toetje

De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!

Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME