Gezond eten ingewikkeld? Met dit lijstje wordt het een stuk eenvoudiger. De TIME bracht onlangs een verrassend nieuw overzicht uit met 50 x de meest gezonde producten.
De lijst bevat géén bananen, avocado’s en quinoa, maar wél koffie, oesters en popcorn.
Dit zijn de 50 meest gezonde producten:
- Harissa
- Geitenkaas
- Popcorn
- Kokosnoot
- Grasgevoerd rundvlees
- Ghee
- Zalm uit blik
- Spirulina
- Citroen
- Tofu
- Paardenbloemblad
- Paarse aardappels
- Voedingsgist
- Oesters
- Mango
- Aardbeien
- Bramen
- Artisjokken
- Zuurkool
- Spaghettipompoen
- Appels
- Wild gevangen kabeljauw
- Rabarber
- Bietenblad
- Paarse bloemkool
- Andijvie
- Sugarsnaps
- Mais
- Pompoen
- Kimchi
- Olijven
- Asperges
- Vijgen
- Koolrabi
- Varkensfilet
- Koffie
- Kombucha
- Boekweit
- Gember
- Tahin
- Basilicum
- Pistachenoten
- Spelt
- Zonnebloempitten
- Peterselie
- Chilivlokken
- Munt
- Wortels
- Rauwe pindakaas
- Amaranth
Nog makkelijker gezond koken?
Om het je nóg makkelijker te maken, hebben we voor jou wat lekkere items uit het lijstje gecombineerd!
Gezond ontbijt
Begin je dag met deze boekweitpannenkoekjes met geitenkaas, bovendien ook heel lekker als lunch. Vooruit, volgens de lijst mag hier ook nog een kopje koffie bij voor een volledig gezond ontbijtje!
Gezonde snack
Vegan nori rolletjes met worteltjes en tahin! Lekker als tussendoortje of gezond op de borrelplank in plaats van de bitterballen.
Gezond toetje
De lekkerste glutenvrije aardbeien taart. Een lekker toetje met aardbeien, zonnebloempitten, kokos en citroen! Heb je maar liefst 4 items uit de lijst tegelijkertijd te pakken!
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline, bron: The TIME
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2015
Homemade Hummus
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
10 november 2015
Viv Health Event
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
10 oktober 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –