Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
3 september 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –