Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
8 maart 2016
Detox kan elke dag
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
1 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –