Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
13 oktober 2018
Sushi omelet
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
26 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –