Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
3 december 2015
Ontgif je groenten
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
1 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –