Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
12 maart 2015
Insecten als snack
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
1 april 2015
Saoto soep
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
19 juni 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –