Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
21 januari 2016
Get fit with HIIT
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
11 september 2014
Eetdagboek review
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
3 december 2015
Ontgif je groenten
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
28 september 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –