Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
31 maart 2015
Gifvrij eten
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
17 december 2015
Strakke benen en billen?
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
30 september 2015
Glutenvrije maand
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
5 december 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –