Voelt jouw maandagochtend niet altijd even lekker en fris? Tijd om wat dingen aan te passen! Nee, wees niet bang. Geen rigeuze verandereingen hier. Wij hebben de 6 boeken die zorgen dat jouw leven net wat fijner is op maandag. Ga dat ochtendhumeur tegen met een hormoonvrij dieet, zoek ’s ochtends vast een heerlijk recept voor ’s avonds of ga op zoek naar jouw spirituele kant. Koop ze voor jezelf of doe ze cadeau. Succes verzekerd; die maandagen zullen voortaan een stuk fijner zijn!
Happy Monday boekentip 1: Jamie’s Super Food
Jamie’s super food voor elke dag is het nieuwste kookboek van Jamie Oliver. Gezond eten en je goed voelen wordt een koud kunstje, met deze recepten voor een healthy en happy leven. Het ultieme boek voor iedereen die een gezonde eet- en leefstijl wil. Word de beste versie jezelf!
Happy Monday boekentip 2: Slaapklets
Slaapklets! is een dag- en nachtboek voor kleine en grote mensen. Een boek met vragen en opdrachtjes. Vul voor het slapengaan een pagina in. Zo kun je de dag rustig afbouwen met een vast ritueel. Schrijf, kies, kruis aan, teken, ontspan, lach, lees. En klets!
Happy Monday boekentip 3: Hormoonbalans voor vrouwen
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Een niet goed functionerende hormoonhuishouding kan klachten en ziekten op allerlei vlakken veroorzaken.. In Hormoonbalans voor vrouwen worden 38 veel voorkomende klachten en ziekten bij vrouwen besproken; van acne tot overgangsklachten of moeilijk zwanger kunnen worden, van pijn bij het vrijen tot PMS of depressie en van vaginale schimmelinfecties tot cellulite of afwijkende uitstrijkjes. Naast het vinden van de diepere oorzaak wordt er ook uitgelegd hoe je deze klachten zelf aan kunt pakken. Want het fijne is: je kunt er veel meer aan doen dan je denkt.
Happy Monday boekentip 4: Spirituele intelligentie
Spirituele Intelligentie (SQ) is de motor die je persoonlijke groei aandrijft, waarmee je bepaalt wat echt bij je past en die je in staat stelt de juiste keuzes in het leven te maken. Spirituele Intelligentie kun je ontwikkelen. Wie dit wil, kan zich geen betere leermeester wensen dan Altazar Rossiter. In zijn boek Spirituele Intelligentie legt hij zeer gepassioneerd en begrijpelijk uit wat SQ is, en geeft hij je handvatten om het te ontwikkelen.
Happy Monday boekentip 5: Hemsley & Hemsley
Hemsley en Hemsly zijn de zussen Jasmine en Melissa die vijf jaar geleden begonnen als privéchef-koks die mensen thuis kookten en ze adviezen gaven om gezonder te koken. Hun eerste kookboek ‘De kunst om goed te eten’ belandde direct na verschijning hoog in de bestsellerlijsten en is inmiddels lijfboek – én definitieve gezondheidsbijbel – van veel jonge vrouwen. Melissa en Jasmine Hemsley koken vol overgave, gezond en recht door zee. Hun frisse en inventieve recepten zijn inmiddels een internationaal begrip.
Happy Monday boekentip 6: Gezond Feesten
Amber Albarda presenteert in dit fraai uitgevoerde, gebonden kookboek een ruime verzameling gezonde recepten voor de verschillende feestmomenten van het jaar. Van een uitbundige nieuwjaarsreceptie tot een intiem Valentijnsdiner, van een gezellige paasbrunch naar een lief Moederdagontbijtje, en van speculaas tijdens pakjesavond tot een fantastisch kerstdiner.
Gezond Feesten geeft schuldvrije en smaakvolle alternatieven voor de jaarlijkse feestdagen: zonder toegevoegde suiker, tarwe of koemelk en vrijwel zonder gluten. De recepten zijn zo samengesteld dat ze niet alleen lekker en voedzaam zijn, maar tevens je gezondheid en vitaliteit in het oog houden.
Happy monday!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
4 oktober 2017
Help mij water drinken
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
12 september 2017
Recept: good for the brains food
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
7 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –