Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
10 juni 2015
Raw kokos snack
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
15 februari 2017
FRIET
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
3 februari 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –