Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 juni 2016
3 x koffievervangers
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
27 november 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –