Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
26 september 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –