Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
12 december 2014
15 foods voor 2015
18 augustus 2015
Slanke salade
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
5 mei 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –