Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
13 oktober 2018
Sushi omelet
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
10 november 2015
Viv Health Event
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
28 oktober 2014
Eetdagboek review
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
5 februari 2021
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –