Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juni 2015
SLA: het kookboek
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
31 mei 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –