Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2015
Homemade Hummus
4 december 2014
Foodtrends 2015
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
7 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –