Vitamine C: Ik slik regelmatig een supplementje hier en daar, maar niet elke dag en ook niet altijd handjes vol hoor. Al denken mensen dat vaak wel als je orthomoleculair therapeut bent. Maar bijvoorbeeld als de weerstand wat lager wordt en of als ik voel dat ik wat meer energie kan gebruiken of mijn humeur wat meer nodig heeft dan kan extra ondersteuning helpen. En nu helemaal, nu het Corona virus zo om ons heen slaat is het echt belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. En de nog steeds is bewezen dat Vitamine C bij griep het effectiefst is.
Recentelijk heb ik de nieuwste trend onder de vitamines ontdekt; Liposomale Vitamine C. De opneembaarheid van deze vitamine C (welke is omhuld door vetbolletjes) is 5x beter dan een “normaal” supplement en dus perfect om je weerstand een extra boost te geven. Zeker als de griep weer in aantocht is.
Wat doet deze vitamine
Vitamine C is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en is één van de belangrijkste antioxidanten. We kennen Vitamine C natuurlijk als oa; een weerstand booster, wat helpt bij het voorkomen en sneller herstellen van griep en verkoudheid, vlotter herstellen na sportieve inspanningen en beter herstel na chirurgische ingrepen. Maar het doet nog meer.
Goed voor de huid
Want Vitamine C ondersteunt actief de aanmaak van collageen waardoor het een positief effect heeft op bindweefsel dus onze huid, maar ook spieren en gewrichten. Een bijkomend beauty effect is, dat het de huidelasticiteit verbetert (61% verbetering van de huidelasticiteit) wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008). Dus ook voor onze beauty is de vitamine aan te raden.
Wat is Liposomale Vitamine C
Altrient C is een vitamine C supplement in liposomale vorm. Door de omhulling van liposomen ( vetbolletjes) wordt tot bijna 5x beter opgenomen dan “normale” vit C producten (wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008) en wordt daarom ook wel genoemd als alternatief voor een infuus van vitamine C.
De werkzame stof zit ingekapseld in microscopisch kleine vetbolletjes, die ervoor zorgen dat de vitamine C niet afgebroken wordt in het maag-darm kanaal, maar een veilige passage krijgt naar de dunne darm, alwaar het direct en voor bijna 100% wordt opgenomen. De liposomen zorgen dus dat de vitamine beschermt blijft, maar tegelijkertijd is het een omhulling die ervoor zorgt dat dat de werkzame stof razendsnel wordt opgenomen in de bloedbaan en de cellen.
Dosering
Er zijn oneindig veel van dit soort supplementen op de markt, van een lage dosis (onderhoud) tot hele hoge dosis (therapeutisch). Het blijft altijd een beetje lastig kiezen wat voor jou goed is. Ongeveer 1000mg is gebruikelijk om je weerstand te versterken, dat is bekend. Maar uiteindelijk weten we nooit wat er daar nou van precies opgenomen wordt in ons lichaam. Ook is het hoog doseren van deze vitamine lastig, omdat het in grotere hoeveelheden de maag kan irriteren en diarree veroorzaakt. Echt hoog doseren van de vitamine kon tot nu toe daarom alleen dmv een infuus en dat is voor sommige mensen een uitkomst als de weerstand echt erg laag is. Maar niet voor iedereen geschikt. Daarom zou je de liposomale variant van Altrient C eens kunnen uitproberen. Deze wordt 5X beter opgenomen dan een “normale” vit C. Waardoor je beter kunt inschatten hoeveel je kunt nemen en wat je nou echt opneemt.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil jij deze liposmale vitamine C ook proberen? Klik dan hier.
LEES OOK: GRIEP EPIDEMIE TE LIJF MET DEZE 5 TIPS
#Vivcollab
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
28 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –