Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
28 mei 2014
Bloemkool pizza
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
26 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –