Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
12 december 2014
15 foods voor 2015
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
18 juni 2015
Weleda Voetenbalsem
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
11 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Amsterdam
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
21 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –