Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
25 juli 2015
Verzorg je huid goed!
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
8 september 2015
Healthy Kids
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
28 mei 2014
Bloemkool pizza
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
11 augustus 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –