Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
12 december 2014
15 foods voor 2015
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
29 januari 2015
Helweek, 7 dagen die je leven veranderen
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
13 februari 2015
Nieuwe winactie!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
27 december 2021
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –