Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
23 december 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –