Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
25 maart 2015
De vetfluisteraar
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
28 oktober 2014
Eetdagboek review
30 mei 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –