Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
16 november 2016
Interview Vriendin
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
9 juni 2016
Rode linzensoep
20 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –