Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
11 december 2014
Sporttrends 2015
21 januari 2016
Get fit with HIIT
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
1 april 2015
Saoto soep
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
27 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –