Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
12 juni 2014
Frisse juice
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
17 september 2015
Ontbijt ijs
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
3 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –