Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
2 juli 2014
Aan het infuus
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
30 december 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –