Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
23 maart 2015
Dopper winnen
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
11 december 2014
Sporttrends 2015
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
25 juli 2015
Voeding met Viv
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
26 april 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –