Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
5 maart 2016
Ultiem geluk
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
9 maart 2020
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –