Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
15 februari 2017
FRIET
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
11 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Amsterdam
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
20 juli 2015
Ontharen maar!
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
27 juli 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –