Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
31 maart 2015
Gifvrij eten
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
12 december 2015
Investeer in je gezin!
9 juni 2018
Een stralende huid met granaatappel
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
12 december 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –