Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
12 september 2017
Recept: good for the brains food
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
12 juni 2014
Frisse juice
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
20 juli 2015
Ontharen maar!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
31 maart 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –