Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
15 februari 2017
FRIET
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
17 december 2015
Strakke benen en billen?
12 december 2018
6 cadeautjes die je aan jezelf kan geven tijdens de feestdagen
26 september 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –