Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
18 juni 2015
Weleda Voetenbalsem
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
20 juli 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –