Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
20 juli 2015
Ontharen maar!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
20 juli 2015
Healthy tips voor in Parijs!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
1 maart 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –