Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 december 2015
Investeer in je gezin!
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
1 juli 2016
VEGAN OREO!
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
23 februari 2016
Hongergevoel?
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
9 april 2015
En de winnaars zijn…
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
12 november 2014
Boekentip: Een broodje in de oven
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
27 juli 2020
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –