Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerde berichten
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
17 augustus 2020
Zomerkilo’s voorkomen én genieten: zo doe je dat
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
5 maart 2016
Ultiem geluk
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
12 maart 2015
Insecten als snack
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
17 januari 2019