Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
12 september 2017
Recept: good for the brains food
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
9 september 2014
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –