Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
17 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –