Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
8 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –