Vandaag weer een nieuwe ‘eetdagboek review’ van Evelien! Margriet stuurde ons de volgende mail: ‘Ik heb eigenlijk pas 2 dagen geleden jullie site ontdekt en ben nu al super enthousiast! Ik heb inmiddels al 2 receptjes gemaakt, lekker! Ik wil heel graag feedback op mijn eet-patroon. Ik probeer zoveel mogelijk vers en zonder E-nummers te eten, maar dat lukt niet altijd’.
Evelien is aan de slag gegaan en heeft het eetdagboekje van Margriet gelezen en beoordeeld. Benieuwd? Je lees hem hieronder!
Dag 1 | donderdag
Ontbijt: Havermout met appel en kaneel en water uit de oven
Lunch: de salade van veldsla, spinazie, feta, champignons en ui van de site
Tussendoor: appel met kaneel
Avondeten: een harde witte bol met 1 gekookt ei, een witte bolletje met pindakaas
Ik drink alleen maar water en rooibosthee.
Dag 2 | vrijdag
Ontbijt: havermout met ongezoete amandelmelk
Tussendoor: 2 rijstewafels met nutella en banaan
lunch: 2 eier muffins volgens het recept van de site
Diner: burito’s
En weer alleen maar water en rooibosthee gedronken.
—————————————————————————————————————
Review Evelien Blom
Wat leuk dat je zo enthousiast bent over Vivonline en onze recepten uitprobeert!
Wat me opvalt is dat je op dag 2 geen rauwkost en groente op hebt, probeer dit wel iedere dag te doen en varieer hier lekker mee. Hier zitten de meeste vitamines en mineralen in. Verder zou je tussen je lunch en diner of na het avondeten ook nog wel een tussendoortje mogen. Neem dan bijvoorbeeld een handje ongezouten, ongebrande noten (voor de goede vetten), een bakje kwark of yoghurt, een avocado of lekker rauwkost. De burrito’s zijn op zich niet verkeerd, wanneer je tarwe goed kunt verdragen – vul ze met veel groente en bijvoorbeeld (biologische) kip en wees zuinig met sausjes. De nutella bevat veel suiker, dus deze zou je kunnen vervangen door bijvoorbeeld tahin (notenpasta ipv pindakaas). Water en rooibosthee gedurende de dag zijn super!
Probeer de witte bollen eens te vervangen voor bruin volkorenbrood, speltbrood of rijstwafels.
Wil je ook zo’n review ontvangen? Mail ons dan twee dagen van jouw eetdagboekje via info@vivonline.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
5 oktober 2018
Viv’s detox
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
17 december 2015
Strakke benen en billen?
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
18 november 2020
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –