Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
11 december 2014
Sporttrends 2015
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
23 februari 2016
Hongergevoel?
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
10 juni 2015
SLA: het kookboek
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
7 april 2023
Chocolade smoothie
3 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –