Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
3 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –