Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
28 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –