Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
17 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –