Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 december 2014
Foodtrends 2015
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
9 juni 2016
Rode linzensoep
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
16 januari 2019
Ilse –
Anoniem –
Mannie Schonewille –
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –