Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
21 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –