Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
8 maart 2016
Detox kan elke dag
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
8 september 2015
Healthy Kids
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
12 december 2014
15 foods voor 2015
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
1 april 2015
Saoto soep
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
26 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –