We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
9 augustus 2015
Herman over bonen
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
29 april 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –