We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –