We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
27 april 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –