We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
9 april 2014
Ontzuren met thee
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
11 september 2014
Eetdagboek review
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
4 oktober 2017
Help mij water drinken
29 december 2017
De anti-kater pil
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
30 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –