Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
25 juni 2015
Eivissa Food
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
7 mei 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –