Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
25 januari 2015
Glutenintolerantie
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
3 september 2015
Gezonde chocopasta
10 november 2015
Viv Health Event
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
1 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –