Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
6 september 2016
Keltisch zeezout
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
16 november 2016
Interview Vriendin
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
3 september 2015
Boerenkoolchips
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
30 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –