Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
2 juli 2016
3 x ei love you
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
19 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –