Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
29 december 2017
De anti-kater pil
4 oktober 2017
Help mij water drinken
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
2 juli 2014
Aan het infuus
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
12 juni 2014
Frisse juice
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
6 september 2016
Keltisch zeezout
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
2 juni 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –