Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
15 februari 2017
FRIET
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
14 november 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –