Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
10 juni 2015
Raw kokos snack
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
11 mei 2020
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –