Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
26 november 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –