Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
26 november 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –