Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
7 april 2023
Chocolade smoothie
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
9 juni 2016
Rode linzensoep
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
9 april 2014
Ontzuren met thee
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
20 juni 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –