Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
12 september 2017
Recept: good for the brains food
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
23 mei 2019
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.