Het liefst houden we onze huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend, nietwaar? Maar op welke manier moeten we dat doen?
Van binnen uit
Dure crèmes, botox of fillers zijn voor sommigen de oplossing, maar wie rimpels en verslapping écht goed te lijf wil gaan, zal ook moeten werken aan de binnenkant. Door het aanpassen van je eetgewoonten en beauty food te integreren in je voedingspatroon, zul je merken dat je huid meer gaat stralen, steviger wordt en minder snel (nieuwe) rimpeltjes zal vormen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap.
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja- of kokosmelk.
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels.
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa.
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat).
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten.
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes.
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten.
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee.
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen).
- Drink regelmatig een (groene) smoothie.
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed.
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen.
Wil je meer lezen over hoe je je mooie, strakke huidje behoudt? Lees dan bijvoorbeeld dit artikel over kruiden die goed zijn voor je huid.
Tekst: Evelien Blom voor VIVONLINE
Bron: beautydiscover.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
10 juni 2015
Raw kokos snack
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
4 december 2014
Foodtrends 2015
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
14 juli 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –