Het liefst houden we onze huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend, nietwaar? Maar op welke manier moeten we dat doen?
Van binnen uit
Dure crèmes, botox of fillers zijn voor sommigen de oplossing, maar wie rimpels en verslapping écht goed te lijf wil gaan, zal ook moeten werken aan de binnenkant. Door het aanpassen van je eetgewoonten en beauty food te integreren in je voedingspatroon, zul je merken dat je huid meer gaat stralen, steviger wordt en minder snel (nieuwe) rimpeltjes zal vormen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap.
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja- of kokosmelk.
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels.
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa.
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat).
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten.
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes.
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten.
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee.
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen).
- Drink regelmatig een (groene) smoothie.
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed.
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen.
Wil je meer lezen over hoe je je mooie, strakke huidje behoudt? Lees dan bijvoorbeeld dit artikel over kruiden die goed zijn voor je huid.
Tekst: Evelien Blom voor VIVONLINE
Bron: beautydiscover.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
1 april 2015
Saoto soep
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
28 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –