Benieuwd naar mijn gezinsleven?
In een interview met het online magazine Glowmagazine.nl, werd mij gevraagd naar mijn leven als healthcoach, presentatrice, spreker én moeder van Day, James, en twee cadeaukindjes van mijn verloofde Dirk.
Ben jij ook benieuwd? Lees dan gauw alle vragen en antwoorden die ik graag met jullie wil delen!
Werken, gezond eten, sporten… hoe doe je dat als moeder?
Dat is soms best een uitdaging en puzzel! Ik probeer veel te combineren. Ik sta soms met de kettlebell in de hand thuis in de keuken mijn kids te entertainen en tegelijk wat squats te doen. Ja alle beetjes helpen hè! Ook wandel ik veel met de kinderwagen en de hond, ik zorg dus dat ik de 10.000 stappen per dag haal. Als mijn CrossFit les doe, neem ik James mee naar de crèche in de sportschool.
Welke sporten doe je en hoe vaak?
Ik doe 1 keer per week aan Bikram Yoga en wandel ontzettend veel met de hond. Ook doe ik 1 tot 2 keer per week CrossFit. Skiën is absoluut mijn favo sport!
Wat is je beste tip om je kinderen gezond te laten eten?
Het is belangrijk om kids zo vroeg mogelijk te laten beginnen met groenten en bijzondere smaken. Doe dus bijvoorbeeld een eerste hapje avocado in plaats van een perenprakje. Laat ze vooral wennen aan de verschillende smaken van groenten. En probeer, als de kinderen wat ouder zijn, ze tussendoor veel rauwkost te geven. In de trommeltjes mee naar school, bij thuiskomst, lekker veel groente en fruit, dat is belangrijk! Vermijd de suikerbommetjes, zoals pakjes drinken (Wiki of sapjes) en ontbijtkoekrepen.
Heb je een guilty pleasure?
Chocola en rode wijn!! Love it!
Wat is voor jou de ultieme manier om te ontspannen?
Ik kom tot rust als ik naar de sauna ga of lekker kan wandelen in de bossen met de kids en de hond. Ook een filmpje op de bank met de kinderen of mijn vriend vind ik heerlijk. Maar bijvoorbeeld ook een glas rode wijn en borrelplankje op vrijdag met mijn lief en vrienden, op de fiets door Amsterdam of ergens een kopje koffie drinken.
Wie of wat inspireert je?
Ik hou van sterke maar vooral blije vrouwen, bijvoorbeeld Kate Hudson. Ik probeer zelf altijd de zonnige kant ergens van te zien en veel te lachen! En dankbaar te zijn voor alles wat er wel is.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
20 juni 2015
Lazy Sushi
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
11 december 2014
Sporttrends 2015
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
2 juli 2016
3 x ei love you
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
14 april 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –