Benieuwd naar mijn gezinsleven?
In een interview met het online magazine Glowmagazine.nl, werd mij gevraagd naar mijn leven als healthcoach, presentatrice, spreker én moeder van Day, James, en twee cadeaukindjes van mijn verloofde Dirk.
Ben jij ook benieuwd? Lees dan gauw alle vragen en antwoorden die ik graag met jullie wil delen!
Werken, gezond eten, sporten… hoe doe je dat als moeder?
Dat is soms best een uitdaging en puzzel! Ik probeer veel te combineren. Ik sta soms met de kettlebell in de hand thuis in de keuken mijn kids te entertainen en tegelijk wat squats te doen. Ja alle beetjes helpen hè! Ook wandel ik veel met de kinderwagen en de hond, ik zorg dus dat ik de 10.000 stappen per dag haal. Als mijn CrossFit les doe, neem ik James mee naar de crèche in de sportschool.
Welke sporten doe je en hoe vaak?
Ik doe 1 keer per week aan Bikram Yoga en wandel ontzettend veel met de hond. Ook doe ik 1 tot 2 keer per week CrossFit. Skiën is absoluut mijn favo sport!
Wat is je beste tip om je kinderen gezond te laten eten?
Het is belangrijk om kids zo vroeg mogelijk te laten beginnen met groenten en bijzondere smaken. Doe dus bijvoorbeeld een eerste hapje avocado in plaats van een perenprakje. Laat ze vooral wennen aan de verschillende smaken van groenten. En probeer, als de kinderen wat ouder zijn, ze tussendoor veel rauwkost te geven. In de trommeltjes mee naar school, bij thuiskomst, lekker veel groente en fruit, dat is belangrijk! Vermijd de suikerbommetjes, zoals pakjes drinken (Wiki of sapjes) en ontbijtkoekrepen.
Heb je een guilty pleasure?
Chocola en rode wijn!! Love it!
Wat is voor jou de ultieme manier om te ontspannen?
Ik kom tot rust als ik naar de sauna ga of lekker kan wandelen in de bossen met de kids en de hond. Ook een filmpje op de bank met de kinderen of mijn vriend vind ik heerlijk. Maar bijvoorbeeld ook een glas rode wijn en borrelplankje op vrijdag met mijn lief en vrienden, op de fiets door Amsterdam of ergens een kopje koffie drinken.
Wie of wat inspireert je?
Ik hou van sterke maar vooral blije vrouwen, bijvoorbeeld Kate Hudson. Ik probeer zelf altijd de zonnige kant ergens van te zien en veel te lachen! En dankbaar te zijn voor alles wat er wel is.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
1 juli 2016
VEGAN OREO!
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
3 december 2015
Ontgif je groenten
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
6 april 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –