Een lekkere gezonde maaltijd of snack klaarmaken zonder suiker, klinkt lastig? Is het zeker niet! Met een paar tips en receptjes kom je al een heel eind.
Tips om heerlijk te eten zonder suiker
Tip 1:
De grote truc is om te proberen niet meer uit pakjes te koken. In voorverpakte producten zit namelijk naast veel zout ook erg veel suiker wat vaak helemaal niet nodig is!
Tip 2:
Er zijn heel veel alternatieven voor suiker! Een banaantje door je havermout zorgt ook voor een lekkere zoete smaak. Of een paar worteltjes in een shake ‘s ochtends. Deze oranje vitaminebommetjes zorgen ook voor een zoetere smaak zonder dat er suiker aan te pas komt!
Tip 3:
Heb je echt een onstilbare drang naar zoetigheid? Neem eens een lekkere rauwe chocoladereep gezoet met stevia of kokosbloesemsuiker, of pak een handje moerbeien. Dit zijn pure producten met een heerlijke zoete smaak! Een paar druppeltjes stevia zorgen al voor een zoetere smaak voor je shake, havermout of thee.
Naast deze tips heeft Vivonline ook nog een aantal receptjes voor je, uiteraard zonder suiker maar ontzettend lekker! Eet smakelijk!
Lekkere recepten zonder suiker
Bananenpannenkoekjes (1 persoon)
– 1 banaan
– 2 eieren
– kokosolie
Pureer de banaan met vork en roer de eieren erdoor. Verhit in een pan een klein beetje kokosolie. Giet nu een klein beetje van het beslag in de pan, de pannenkoekjes zijn het makkelijkst te bakken als ze een doorsnede van ongeveer 8-10 cm hebben. De pannenkoekjes zijn al erg lekker door het zoetige van de banaan maar een klein beetje kaneel zorgt helemaal voor een heerlijke smaak!
Rauwe cacao, dadel en kokos balletjes
– 12 ontpitte dadels
– 100 gram gemixte nootjes, bijvoorbeeld amandelen, pecannoten en walnoten (ongebrand en ongezouten)
– 1 eetlepel chiazaadjes
– 40 gram rauwe cacaopoeder
– 1,5 eetlepel kokosolie
– kokosrasp
Laat de dadels een kwartiertje weken in warm water zodat ze zachter worden. Doe de noten, cacaopoeder, kokosolie en chia zaadjes samen in een keukenmachine en voeg de dadels toe. Mix dit totdat de ingrediënten goed gemengd zijn. Rol er vervolgens balletjes van en rol deze door de kokosrasp. Zet ze even in de vriezer dan worden ze steviger. Een ideale snack vol vitamines, vezels, goede vetten en niet te vergeten: zonder suiker!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
23 maart 2015
Dopper winnen
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
7 december 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –