Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
10 juni 2015
SLA: het kookboek
8 september 2015
Healthy Kids
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
19 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –