Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
31 maart 2015
Gifvrij eten
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
16 november 2016
Interview Vriendin
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
30 april 2014
ONE event!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
10 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –