Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
6 februari 2022
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
8 september 2015
Healthy Kids
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
12 juli 2016
Ilse –
Anoniem –
Mannie Schonewille –
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –