Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
19 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –