Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
20 juni 2015
Lazy Sushi
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
20 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –