Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
21 mei 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –