Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
1 april 2015
Saoto soep
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
24 mei 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –