Wist je dat trampoline springen erg goed voor je is? Maar liefst 638 spieren worden aan het werk gezet! Je werkt aan balans, conditie, kracht, lenigheid én ontspanning! Ideaal toch?
Ben jij ook benieuwd wat een kwartiertje springen op de trampoline nog meer voor je doet? Lees dan gauw verder!
1. Lekker op gewicht
Door gezond te eten en lekker te bewegen blijf je op gewicht maar met de trampoline zorg voor je voor een goedwerkende stofwisseling, vetverbranding en een goede werking van de darmen, die een betere vertering van voeding stimuleren.
2. Versterk je rug!
Veel mensen hebben door lange dagen achter hun bureau of vele uurtjes in de auto last van hun rug. Door iedere dag lekker op de trampoline te springen versterk je je rugspieren en dit zorgt voor een sterke core.
3. Goed voor je hart
Stress, een slechte conditie en een hoge bloeddruk zorgen er allemaal voor dat de conditie van je hart achteruit gaat. Wanneer je op de trampoline springt ben je gedurende een moment gewichtsloos en compleet ontspannen. Deze ontspanning – spanning momenten zorgen ervoor dat de hart- en bloedvaten een energiemarge opbouwen, wat weer goed is voor je hart!
4. Immuunsysteem
De werking van je darmen bepaalt hoe je in je vel zit. Het is namelijk het grootste afweersysteem in je lichaam. Door regelmatig trampoline te springen wordt de productie van afweercellen in de darm gestimuleerd. Dit zorgt voor een sterk immuunsysteem waardoor je minder last hebt van ziekten en allergieën. Ook zorgt het ervoor dat gifstoffen beter worden afgevoerd waardoor je je frisser en fitter gaat voelen.
5. Soepele gewrichten
Dagelijks springen op een trampoline zorgt voor het ‘smeren’ van de tussenwervelschijven en het kraakbeen van knie- en heupgewrichten. Dit is erg belangrijk om vitaal door het leven te kunnen gaan. De bewegingen die je tijdens het springen maakt zijn hiervoor ideaal!
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
29 december 2017
De anti-kater pil
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
11 september 2014
Eetdagboek review
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
16 november 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –