Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
21 januari 2016
Get fit with HIIT
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
20 juni 2015
Lazy Sushi
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
28 mei 2014
Bloemkool pizza
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
26 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –