Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2017
Help mij water drinken
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
12 juni 2014
Frisse juice
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
7 april 2023
Chocolade smoothie
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
2 oktober 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –