Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
21 januari 2016
Get fit with HIIT
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
9 augustus 2015
Herman over bonen
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
8 september 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –