Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 april 2014
ONE event!
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
4 oktober 2017
Help mij water drinken
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
1 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –