Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
3 september 2015
Gezonde chocopasta
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
23 maart 2015
Dopper winnen
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
8 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –