Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
9 november 2014
Herfstige salade
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
10 november 2015
Viv Health Event
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
26 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –