Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 maart 2014
Presentatie coaching
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
7 april 2023
Chocolade smoothie
2 juli 2016
3 x ei love you
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
2 juli 2014
Aan het infuus
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
31 juli 2014
A kiwi a day…
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
7 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –