Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
20 juni 2016
3 x koffievervangers
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
12 juni 2014
Frisse juice
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
3 december 2015
Ontgif je groenten
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
5 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –