Dit is nou zo’n gerecht die je in het weekend klaarmaakt en die je daarna nog lekker als lunch kunt eten (maak dan wel een dubbele portie). Bereid alles in het weekend voor; kook de quinoa, stoom de zoete aardappel en mix de dressing. Bewaar alles apart van elkaar in de koelkast. In de loop van de week hoef je het dan alleen maar bij elkaar te voegen.
Salade
100 gram quinoa
2 gekookte bieten
1/2 komkommer
1 zoete aardappel
1/4 stukje rode kool
handje walnoten in stukjes gebroken
Dressing
4 el olijfolie
1 el balsamico azijn
1 tl ahornsiroop
sap van halve citroen
snuf kaneel
snuf paprikapoeder
snuf komijnpoeder
venkelzaadjes (optioneel)
Stap voor stap
1. Kook de quinoa volgens aanwijzing op het pak en laat 10 minuten afgedekt staan.
2. De zoete aardappel stoom je in een bamboe stoommandje of in een zeef met een deksel op de pan. Stoom zo’n 10 minuten of tot je er gemakkelijk een vork in kunt steken.
3. Snijd de komkommer en de bietjes in blokjes. De rode kool snij je in kleine reepjes.
4. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een apart kommetje.
Schep de quinoa, groenten en noten op een bord en giet de dressing erover. Garneer eventueel met venkelzaadjes. Jummie!
Recept van: Vegadutchie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
10 juni 2015
Raw kokos snack
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
22 september 2015
Beste eitjes
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
29 december 2017
De anti-kater pil
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
8 maart 2016
Detox kan elke dag
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
12 december 2014
15 foods voor 2015
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
1 maart 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –