Dit is nou zo’n gerecht die je in het weekend klaarmaakt en die je daarna nog lekker als lunch kunt eten (maak dan wel een dubbele portie). Bereid alles in het weekend voor; kook de quinoa, stoom de zoete aardappel en mix de dressing. Bewaar alles apart van elkaar in de koelkast. In de loop van de week hoef je het dan alleen maar bij elkaar te voegen.
Salade
100 gram quinoa
2 gekookte bieten
1/2 komkommer
1 zoete aardappel
1/4 stukje rode kool
handje walnoten in stukjes gebroken
Dressing
4 el olijfolie
1 el balsamico azijn
1 tl ahornsiroop
sap van halve citroen
snuf kaneel
snuf paprikapoeder
snuf komijnpoeder
venkelzaadjes (optioneel)
Stap voor stap
1. Kook de quinoa volgens aanwijzing op het pak en laat 10 minuten afgedekt staan.
2. De zoete aardappel stoom je in een bamboe stoommandje of in een zeef met een deksel op de pan. Stoom zo’n 10 minuten of tot je er gemakkelijk een vork in kunt steken.
3. Snijd de komkommer en de bietjes in blokjes. De rode kool snij je in kleine reepjes.
4. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een apart kommetje.
Schep de quinoa, groenten en noten op een bord en giet de dressing erover. Garneer eventueel met venkelzaadjes. Jummie!
Recept van: Vegadutchie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
12 december 2014
15 foods voor 2015
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
21 januari 2016
Get fit with HIIT
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
5 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –