Dit is nou zo’n gerecht die je in het weekend klaarmaakt en die je daarna nog lekker als lunch kunt eten (maak dan wel een dubbele portie). Bereid alles in het weekend voor; kook de quinoa, stoom de zoete aardappel en mix de dressing. Bewaar alles apart van elkaar in de koelkast. In de loop van de week hoef je het dan alleen maar bij elkaar te voegen.
Salade
100 gram quinoa
2 gekookte bieten
1/2 komkommer
1 zoete aardappel
1/4 stukje rode kool
handje walnoten in stukjes gebroken
Dressing
4 el olijfolie
1 el balsamico azijn
1 tl ahornsiroop
sap van halve citroen
snuf kaneel
snuf paprikapoeder
snuf komijnpoeder
venkelzaadjes (optioneel)
Stap voor stap
1. Kook de quinoa volgens aanwijzing op het pak en laat 10 minuten afgedekt staan.
2. De zoete aardappel stoom je in een bamboe stoommandje of in een zeef met een deksel op de pan. Stoom zo’n 10 minuten of tot je er gemakkelijk een vork in kunt steken.
3. Snijd de komkommer en de bietjes in blokjes. De rode kool snij je in kleine reepjes.
4. Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een apart kommetje.
Schep de quinoa, groenten en noten op een bord en giet de dressing erover. Garneer eventueel met venkelzaadjes. Jummie!
Recept van: Vegadutchie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
29 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –