Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
8 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –