Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
25 juni 2015
Eivissa Food
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
20 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –