Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
25 maart 2014
Presentatie coaching
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
10 oktober 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –