Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 maart 2015
Dopper winnen
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
1 april 2015
Saoto soep
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
13 augustus 2015
Homemade Hummus
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
3 september 2015
Boerenkoolchips
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
28 augustus 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –